Terapi Nedir? Terapist Kimdir?
Terapi, bireylerin duygusal, bilişsel ve davranışsal süreçlerini anlamalarına yardımcı olan profesyonel bir destek sürecidir. Psikologlar, klinik psikologlar ve psikiyatristler farklı uzmanlık alanlarına sahiptir ve terapi sürecinde çeşitli yöntemler kullanırlar.
Psikolog
• Psikoloji lisans eğitimi almış uzmanlardır.
• Danışanların psikolojik süreçlerini değerlendirme, yönlendirme ve psikoeğitim sağlama gibi görevleri vardır.
• Eğitimini almadıkları sürece terapi uygulayamazlar.
Klinik Psikolog
• Psikoloji lisansının ardından klinik psikoloji yüksek lisansı yapmış uzmanlardır.
• Bilimsel ve etik kurallar çerçevesinde psikoterapi uygularlar.
Psikiyatrist
• Tıp fakültesini tamamladıktan sonra psikiyatri ihtisası yapmış tıp doktorlarıdır.
• Psikiyatrik hastalıkların teşhisini koyabilir, ilaç tedavisi uygulayabilir.
• Bazı psikiyatristler aynı zamanda psikoterapi eğitimi alarak terapi de uygulayabilir.
Terapiler
Terapilerin çerçevesi ekolüne göre değişmekle beraber;
Bireysel Terapi
Bireysel terapi, danışan ve terapistin yüz yüze veya online ortamda bire bir bir araya gelerek, kişilerin çözümlemek istediği ya da hayatında dönüştürmek istediği konuları belirli bir çerçeve içerisinde ele alan çalışmalardır. Genellikle ilk seansta danışanın şikâyetleri ve terapi sürecinden beklentileri değerlendirilir.
Online Terapi
Online terapi, video konferans, telefon veya mesajlaşma yoluyla gerçekleştirilen terapi türüdür. Özellikle fiziksel erişim engeli olan, yurtdışında yaşayan ya da yoğun programı olan kişiler için tercih edilir. Etik kurallar çerçevesinde, güvenli ve gizliliği korunan platformlar üzerinden yürütülmelidir. Yüz yüze terapiye benzer şekilde yapılandırılmıştır ve belirli sınırları vardır.
Sık Sorulan Sorular
1
Seans kaç dakika sürüyor?
Yüz yüze ve online terapilerde seans süresi genellikle 45 dakikadır ancak bu uzmandan uzmana değişiklik gösterebilir.
2
Terapi ne kadar sürüyor?
Terapi süresi kişinin ihtiyaçlarına yönelik olarak değişmekle beraber terapiler genellikle uzun soluklu çalışmalardır.
3
Terapi sıklığı nasıl olmalı?
Terapilerden sağlıklı etkiyi alabilmek için ilk 4-5 seansın ilerlemesi beklenmelidir. İdeali haftada 1 görüşebilmektir, bazen duruma göre iki haftada 1 olabilir.
4
Ekoller nelerdir?
Psikoterapi, farklı teorik çerçevelere dayanan çeşitli ekollere sahiptir. Her ekol, bireyin psikolojik süreçlerini anlama ve ele alma konusunda farklı yöntemler sunar. Terapi ekolleri ile ilgili detaylı bilgi almak için ekoller sayfamıza göz atabilirsiniz.
5
İlk seansta ne oluyor?
İlk seans veya ön görüşme, genellikle sizleri ve güncel şikayetlerinizi daha iyi anlamaya yönelik yapılan bir değerlendirme görüşmesidir. Sizleri dinledikten sonra terapist kendinden ve ekolü ile alakalı bilgilendirmeler yapar ve sürecinize birlikte karar verirsiniz.
6
Online mı yüz yüze mi olmalı?
Terapi sürecinde en önemli faktör, danışanın kendini en rahat hissedeceği ve sürdürülebilir olan yöntemi seçmesidir. Hem online hem de yüz yüze terapinin kendine özgü avantajları ve sınırlamaları mevcuttur.